Horen, Zien en Leven
HZL
  • Home
  • Goed zien
    • Bril
    • Lenzen
    • Operaties
    • Laseren
    • Leesbril
    • Zonnebril
    • Oogdruppels
    • Trends
  • Goed horen
    • Hoortoestellen
    • Hooroplossingen
    • Oordoppen
    • Dementie en slecht horen
    • Tinnitus
    • Trends
  • Goed ogen
    • Tanden
    • Nagels
    • Rimpels
    • Gladde huid
    • Slank
    • Fit
    • Sterk
  • Goed voelen
    • Gezin
    • Gezondheid
    • Sporten
    • Leven
    • Nostalgie
    • Voeding
  • Goed werken
    • Fulltime of parttime
    • Balans en werk en thuis
    • Fijne baan
    • Zingeving
    • Werken tot wanneer
    • Pensioen/sparen
    • Geld verdienen
  • Goed leven
    • Dagje uit
    • Lekker eten
    • Vakantie
    • Vrienden
Korreltje zout meer of minder?

Korreltje zout meer of minder?

10 oktober 2016
  • Facebook1
  • Twitter
  • Pinterest0
  • Print

Mams en ik letten bewust op onze voeding. Wij proberen zo gevarieerd mogelijk te eten om zo alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Toch blijft het schrikken wanneer je bewust op je voeding gaat letten, bijvoorbeeld wanneer je kijkt naar de hoeveelheid zout die je gemiddeld op een dag binnen krijgt.

Te veel zout
De hoeveelheid zout die Nederlanders dagelijks binnenkrijgen is op dit moment net zo hoog als tien jaar geleden. Dit is ruim boven de aanbevolen maximale hoeveelheid van 6 gram zout per dag, zo meldt het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) op basis van onderzoek.

De helft van de onderzochte mannen had een zoutinname van meer dan 9,7 per dag, tegenover 7,4 gram per dag bij de helft van de onderzochte vrouwen.

Om de paar jaar meet het instituut bij volwassenen hoeveel zout, jodium en kalium zij dagelijks binnenkrijgen. Volgens onderzoekers is de jodiuminname tussen 2006 en 2015 afgenomen, met 37 procent bij mannen en 33 procent bij vrouwen. Het risico op een tekort is volgens het RIVM klein. Jodium is onder meer belangrijk voor een goede stofwisseling.

De kalium inname, belangrijk voor de regulering van de bloeddruk en vochtbalans, is ongeveer gelijk gebleven. De kans op een tekort is dan ook erg klein, zo constateert het RIVM.

De Hartstichting, Nierstichting, Nederlandse Hypertensievereniging en de Consumentenbond betreuren dat de zoutinname niet is gedaald. Volgens hen is 80 procent van de hoeveelheid zout die mensen binnenkrijgen afkomstig van bewerkte voedingsmiddelen.

”Ondanks alle mooie woorden van de levensmiddelenindustrie om zout in voedingsmiddelen te verlagen, hebben deze inspanningen niet geleid tot een lagere zoutinname door de Nederlandse bevolking.”

Het risico van teveel zout
Bij te hoge zoutconsumptie wordt het risico op hoge bloeddruk en hart- of vaatziekten verhoogd. Ook kan te veel zout zorgen voor nierschade.

Het Centraal Bureau Levensmiddelenhandel (CBL) is ”verrast” door de uitkomst van het urineonderzoek. Volgens de koepelorganisatie is het zoutgehalte in diverse levensmiddelen tussen 2011 en 2015 met bijna 7 procent gedaald. ”Wellicht strooit de consument zelf zout bij”, aldus het CBL.

Bron: Nu.nl

Dit artikel delen?

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om af te drukken (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
Eten Gezondheid leven Onderzoek Voeding Voedingsstoffen Zout Zoutconsumptie

Meer nieuws Wellicht ook interessant

Contactloos betalen?

Contactloos betalen?

Met deze koptelefoon hoef je nooit meer een gesprek te missen

Met deze koptelefoon hoef je nooit meer een gesprek te missen

Waarom toch die mondkapjes?

Waarom toch die mondkapjes?

Doutzen Kroes de nieuwe merkambassadrice van Hunkemöller

Doutzen Kroes de nieuwe merkambassadrice van Hunkemöller

Rottige pollen

Rottige pollen

Hoe ouder een vrouw, hoe mooier ze is

Hoe ouder een vrouw, hoe mooier ze is

Samen spelen, samen (desinfecterende gel) delen!

Samen spelen, samen (desinfecterende gel) delen!

Ouderen weer in trek

Ouderen weer in trek

HZ&L Online Magazine #2!

AdvertorialsTrends

Dress your parents

Dress your parents

17 november 2020
Nieuw probleem voor jongeren: droge ogen

Nieuw probleem voor jongeren: droge ogen

10 november 2020
Nieuwe Netflix Serie volgt dove studenten!

Nieuwe Netflix Serie volgt dove studenten!

15 oktober 2020
Wanneer het weer kan: Naar Parijs voor CHANEL

Wanneer het weer kan: Naar Parijs voor CHANEL

12 oktober 2020
Wie ging ervandoor met de RAAK stimuleringsprijs 2020?

Wie ging ervandoor met de RAAK stimuleringsprijs 2020?

8 oktober 2020

Meer nieuws

Google-dochter DeepMind zet algoritmes in tegen blindheid

Google-dochter DeepMind zet algoritmes in tegen blindheid

6 juli 2016
5 weetjes over oren

5 weetjes over oren

24 juli 2016
Expositie ‘100 jaar Jaarbeurs’

Expositie ‘100 jaar Jaarbeurs’

11 april 2017
8 weetjes over ogen

8 weetjes over ogen

26 juni 2016
Waarom toch die mondkapjes?

Waarom toch die mondkapjes?

24 april 2016
Laat je hersenen kraken met deze optische illusies

Laat je hersenen kraken met deze optische illusies

18 april 2017
Heel veel in je oren

Heel veel in je oren

9 maart 2016

Populaire berichten over horenTip!

Nieuwe Netflix Serie volgt dove studenten!

Nieuwe Netflix Serie volgt dove studenten!

15 oktober 2020
Week van de toegankelijkheid van start!

Week van de toegankelijkheid van start!

6 oktober 2020
Mondkapjes-advies: slecht nieuws voor slechthorenden

Mondkapjes-advies: slecht nieuws voor slechthorenden

1 oktober 2020
Grote overwinning of eerste stap?

Grote overwinning of eerste stap?

4 september 2020
Put your money where your ears are

Put your money where your ears are

3 september 2020
© 2019 Copyright | Horen, Zien & Leven
Close Window

Loading, Please Wait!

This may take a second or two. Loading, Please Wait!
loading Annuleren
Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres!
E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.