Horen, Zien en Leven
  • Home
  • Horen
  • Zien
  • Leven
Dansen houdt de hersenen jong

Dansen houdt de hersenen jong

3 december 2019
  • Facebook0
  • Twitter
  • Pinterest0
  • Print

Dat bewegen goed is voor lichaam en geest wisten wel al. Maar er zijn volgens enkele wetenschappelijke onderzoeken zelfs dingen die je kan doen om je hersenen weer te verjongen! Een van die dingen die sterk wordt aanbevolen, is dansen. Er zijn al talloze studies over dit onderwerp verschenen, waarin de voordelen van het ongeremd dansen worden benadrukt. Hier volgen enkele voorbeelden.

Volgens een onderzoek dat wordt genoemd in het blad “Frontiers in Human Neuroscience” is dansen een activiteit die lichaam en geest stimuleert. In het onderzoek zijn hersenscans van deelnemers geanalyseerd terwijl ze dansten op verschillende soorten muziek. Het resultaat was verrassend. Van de deelnemers met een gemiddelde leeftijd van 68 jaar was namelijk de structuur van de hersenen aanzienlijk beter en was ook het hersengebied van de hippocampus aanzienlijk uitgebreid. Naarmate we ouder worden veroorzaakt dit gedeelte de aftakeling die kan leiden tot de ziekte van Alzheimer.

In een tweede onderzoek, behandeld in het Scandinavian Journal of Medicine and Sciences, zijn ongeveer duizend Japanse vrouwen onderzocht en is gekeken naar hun lichamelijke beweging. Hieronder werd verstaan: dansen, douchen, wandelen, hardlopen. Onderstreept werd hoe de kans op fysieke of mentale beperkingen op hogere leeftijd aanzienlijk is afgenomen onder 73% van de vrouwen die dansten in het kader van regelmatige lichamelijke beweging.

Dus, door vaak te dansen, alleen of samen, verbeteren niet alleen je sensomotorische en cognitieve vaardigheden, maar wordt vooral het afnemen van de hersenfuncties vertraagd. Dat is goed nieuws voor alle mensen die graag dansen en misschien ook voor hen die thuis of in gezelschap met de voetjes van de vloer willen gaan op hun favoriete muziek. Dansen houdt je jong!

bron: https://www.curioctopus.nl/read/22214/dansen-gaat-de-tekenen-van-veroudering-in-de-hersenen-tegen-het-is-namelijk-goed-voor-lichaam-en-geest

Dit artikel delen?

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om af te drukken (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
Dansen

Meer nieuws Wellicht ook interessant

Stil zitten? Niet als het aan Iris Apfel ligt

Stil zitten? Niet als het aan Iris Apfel ligt

Lichtjes in de duisternis

Lichtjes in de duisternis

Zo brachten Wilhelmina en Juliana hun zomerdagen door!

Zo brachten Wilhelmina en Juliana hun zomerdagen door!

Zonnebank positief effect op ouderen?

Zonnebank positief effect op ouderen?

Huidveroudering genetisch bepaald?

Huidveroudering genetisch bepaald?

Bourgondisch genieten

Bourgondisch genieten

Houtskool voor wittere tanden

Houtskool voor wittere tanden

Balance Awareness Week 2019

Balance Awareness Week 2019

The Reading Company
Minima

Meest gelezen berichtenTip!

Feestdagen en goede voornemens: 5 veel gemaakte fouten op weg naar een gezond dieet

Feestdagen en goede voornemens: 5 veel gemaakte fouten op weg naar een gezond dieet

5 december 2019
Dansen houdt de hersenen jong

Dansen houdt de hersenen jong

3 december 2019
Thanksgivings day 2019; Starkey zegt dank!

Thanksgivings day 2019; Starkey zegt dank!

29 november 2019
Brillenmerk of hotelletje?

Brillenmerk of hotelletje?

28 november 2019
Horen, Poëzie(n) & Leven?

Horen, Poëzie(n) & Leven?

26 november 2019

Lees meer over

Amsterdam Bijziendheid Bril Brillen Cadeau Eten Fashion Gehoor Gehoorproblemen Gehoorschade Geluid Gezondheid Gezondheidszorg Hoortoestel horen Huid Huidveroudering Jongeren Kinderen Kunst Lenzen leven Lezen Mode Muziek ogen Onderzoek Oren Ouderen Ouderenzorg Sieraden Slechthorend Technologie Tips Video Voeding Vrouwen Werken Zicht zien Zomer Zonbescherming Zonnebril Zonnebrillen Zorg
© 2019 Copyright | Horen, Zien & Leven
Close Window

Loading, Please Wait!

This may take a second or two. Loading, Please Wait!
loading Annuleren
Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres.
E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.